Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
Почему он мне изменил — и что теперь с этим делать?..
Вы не помните, когда впервые почувствовали, что что-то не так.
Может быть, в тот вечер, когда он слишком долго не отвечал на сообщение.Или когда его взгляд вдруг стал отстранённым, но он оправдывался усталостью и загруженностью на работе.
Потом появилось раздражение в голосе и придирки, которых раньше не было. И куда-то ушли совместные вечера, и даже в отпуск вы в последний раз ездили без него. "Работа, ты же понимаешь..."
И теперь вы лежите в вашей общей постеле, слушаете, как он дышит во сне, и не понимаете, как так вышло, что рядом спит человек, которого вы знаете до последней родинки — и при этом не знаете совсем...
Почему он мне изменил — и что теперь с этим делать?..
Вы не помните, когда впервые почувствовали, что что-то не так.
Может быть, в тот вечер, когда он слишком долго не отвечал на сообщение.Или когда его взгляд вдруг стал отстранённым, но он оправдывался усталостью и загруженностью на работе.
Потом появилось раздражение в голосе и придирки, которых раньше не было. И куда-то ушли совместные вечера, и даже в отпуск вы в последний раз ездили без него. "Работа, ты же понимаешь..."
И теперь вы лежите в вашей общей постеле, слушаете, как он дышит во сне, и не понимаете, как так вышло, что рядом спит человек, которого вы знаете до последней родинки — и при этом не знаете совсем...
Днём вы держитесь — работа, звонки, дети, короткие разговоры, будто жизнь идёт своим чередом. Но стоит остаться одной, и мысли начинают медленно перемалывать детали: его слова, паузы, случайные оговорки, переписки, запах, взгляд, который теперь кажется чужим.
Вы прокручиваете всё снова и снова, как плёнку, пытаясь вычислить момент, где всё треснуло, где вы могли что-то заметить, что-то понять, что-то изменить.
И вместе с этим приходят вопросы — обжигающие, беспомощные:
почему он мне изменил?
как он мог так поступить со мной?
как я не видела?
могла ли я это предотвратить?
Вы прокручиваете всё снова и снова, как плёнку, пытаясь вычислить момент, где всё треснуло, где вы могли что-то заметить, что-то понять, что-то изменить.
И вместе с этим приходят вопросы — обжигающие, беспомощные:
почему он мне изменил?
как он мог так поступить со мной?
как я не видела?
могла ли я это предотвратить?
Сегодня измена совсем не та, что была у наших бабушек и родителей.
Тогда можно было годами подозревать, но старательно не замечать.
Слышать, как он говорит по телефону чуть другим тоном, ловить запах чужих духов, находить в кармане чек из ресторана — и всё равно убеждать себя, что «показалось».
И жить дальше — на вере, на надежде, с широко закрытыми глазами.
А сейчас всё иначе.
Вы не просто догадываетесь — вы знаете.
Потому что однажды, дрожащими руками, вы открыли его телефон.
И там — вся жизнь, аккуратно разложенная по чатам: переписка, фото, аудио, в которых он говорит другой женщине, что никогда ни с кем так себя не чувствовал.
Там чеки за подарки, даты свиданий, сердечки, эмодзи, все их разговоры «на ночь».
Вы сидите, листаете, замираете, чувствуете, как сердце бьётся где-то в горле.
Тогда можно было годами подозревать, но старательно не замечать.
Слышать, как он говорит по телефону чуть другим тоном, ловить запах чужих духов, находить в кармане чек из ресторана — и всё равно убеждать себя, что «показалось».
И жить дальше — на вере, на надежде, с широко закрытыми глазами.
А сейчас всё иначе.
Вы не просто догадываетесь — вы знаете.
Потому что однажды, дрожащими руками, вы открыли его телефон.
И там — вся жизнь, аккуратно разложенная по чатам: переписка, фото, аудио, в которых он говорит другой женщине, что никогда ни с кем так себя не чувствовал.
Там чеки за подарки, даты свиданий, сердечки, эмодзи, все их разговоры «на ночь».
Вы сидите, листаете, замираете, чувствуете, как сердце бьётся где-то в горле.
Сегодня измена совсем не та, что была у наших бабушек и родителей.
Тогда можно было годами подозревать, но старательно не замечать.
Слышать, как он говорит по телефону чуть другим тоном, ловить запах чужих духов, находить в кармане чек из ресторана — и всё равно убеждать себя, что «показалось».
И жить дальше — на вере, на надежде, с широко закрытыми глазами.
А сейчас всё иначе.
Вы не просто догадываетесь — вы знаете.
Потому что однажды, дрожащими руками, вы открыли его телефон.
И там — вся жизнь, аккуратно разложенная по чатам: переписка, фото, аудио, в которых он говорит другой женщине, что никогда ни с кем так себя не чувствовал.
Там чеки за подарки, даты свиданий, сердечки, эмодзи, все их разговоры «на ночь».
Вы сидите, листаете, замираете, чувствуете, как сердце бьётся где-то в горле.
Тогда можно было годами подозревать, но старательно не замечать.
Слышать, как он говорит по телефону чуть другим тоном, ловить запах чужих духов, находить в кармане чек из ресторана — и всё равно убеждать себя, что «показалось».
И жить дальше — на вере, на надежде, с широко закрытыми глазами.
А сейчас всё иначе.
Вы не просто догадываетесь — вы знаете.
Потому что однажды, дрожащими руками, вы открыли его телефон.
И там — вся жизнь, аккуратно разложенная по чатам: переписка, фото, аудио, в которых он говорит другой женщине, что никогда ни с кем так себя не чувствовал.
Там чеки за подарки, даты свиданий, сердечки, эмодзи, все их разговоры «на ночь».
Вы сидите, листаете, замираете, чувствуете, как сердце бьётся где-то в горле.
И в этот момент рушится всё — не просто отношения, а ваша надежно выстроенная, такая благополучная реальность.
Потому что он говорил вам “сел телефон”, а на самом деле у него был ужин при свечах.
Потому что, пока вы писали ему “не забудь купить хлеб”, он шептал другой “я схожу с ума от тебя”.
Потому что он говорил вам “сел телефон”, а на самом деле у него был ужин при свечах.
Потому что, пока вы писали ему “не забудь купить хлеб”, он шептал другой “я схожу с ума от тебя”.
Раньше предательство было туманом.
Теперь — это кино в HD-качестве, со звуком, лицами, диалогами, метками времени.
И самое жестокое, что теперь невозможно забыть — потому что вы это видели.
Каждое слово, каждое «малышка», каждое «я скучаю» прожигает память, и вы не можете развидеть.
Теперь — это кино в HD-качестве, со звуком, лицами, диалогами, метками времени.
И самое жестокое, что теперь невозможно забыть — потому что вы это видели.
Каждое слово, каждое «малышка», каждое «я скучаю» прожигает память, и вы не можете развидеть.
Почему он изменил?
Но если отодвинуть боль хотя бы на сантиметр — причина почти никогда не в сексе.
Секс — просто декорация, инструмент, способ сбросить напряжение.
Главное — что за этим стоит.
Жажда почувствовать себя живым, нужным, способным вызывать желание.
Страх, что жизнь проходит мимо, а впереди только счета, усталость и разговоры о том, что купить к ужину.
Ощущение, что он больше не мужчина, а функция: зарабатывает, чинит, везёт, привозит.
Кто-то изменяет из тоски.
Кто-то — из скуки.
Кто-то потому, что не умеет говорить, когда больно.
Потому что проще снять напряжение в постели, чем объяснить, что внутри пусто.
Есть те, кто ищут подтверждения, что ещё могут нравиться, а тело ещё может чувствовать.
Есть те, кто мстит — за обиды, за внимание, за годы непонимания.
Есть те, кто просто не выдерживает зеркала отношений, где видно слишком много: слабость, страх, усталость.
Секс — просто декорация, инструмент, способ сбросить напряжение.
Главное — что за этим стоит.
Жажда почувствовать себя живым, нужным, способным вызывать желание.
Страх, что жизнь проходит мимо, а впереди только счета, усталость и разговоры о том, что купить к ужину.
Ощущение, что он больше не мужчина, а функция: зарабатывает, чинит, везёт, привозит.
Кто-то изменяет из тоски.
Кто-то — из скуки.
Кто-то потому, что не умеет говорить, когда больно.
Потому что проще снять напряжение в постели, чем объяснить, что внутри пусто.
Есть те, кто ищут подтверждения, что ещё могут нравиться, а тело ещё может чувствовать.
Есть те, кто мстит — за обиды, за внимание, за годы непонимания.
Есть те, кто просто не выдерживает зеркала отношений, где видно слишком много: слабость, страх, усталость.
Но если отодвинуть боль хотя бы на сантиметр — причина почти никогда не в сексе.
Секс — просто декорация, инструмент, способ сбросить напряжение.
Главное — что за этим стоит.
Жажда почувствовать себя живым, нужным, способным вызывать желание.
Страх, что жизнь проходит мимо, а впереди только счета, усталость и разговоры о том, что купить к ужину.
Ощущение, что он больше не мужчина, а функция: зарабатывает, чинит, везёт, привозит.
Кто-то изменяет из тоски.
Кто-то — из скуки.
Кто-то потому, что не умеет говорить, когда больно.
Потому что проще снять напряжение в постели, чем объяснить, что внутри пусто.
Есть те, кто ищут подтверждения, что ещё могут нравиться, а тело ещё может чувствовать.
Есть те, кто мстит — за обиды, за внимание, за годы непонимания.
Есть те, кто просто не выдерживает зеркала отношений, где видно слишком много: слабость, страх, усталость.
Секс — просто декорация, инструмент, способ сбросить напряжение.
Главное — что за этим стоит.
Жажда почувствовать себя живым, нужным, способным вызывать желание.
Страх, что жизнь проходит мимо, а впереди только счета, усталость и разговоры о том, что купить к ужину.
Ощущение, что он больше не мужчина, а функция: зарабатывает, чинит, везёт, привозит.
Кто-то изменяет из тоски.
Кто-то — из скуки.
Кто-то потому, что не умеет говорить, когда больно.
Потому что проще снять напряжение в постели, чем объяснить, что внутри пусто.
Есть те, кто ищут подтверждения, что ещё могут нравиться, а тело ещё может чувствовать.
Есть те, кто мстит — за обиды, за внимание, за годы непонимания.
Есть те, кто просто не выдерживает зеркала отношений, где видно слишком много: слабость, страх, усталость.
И они бегут — не от вас, а от себя.
Но от себя не убежишь.
Можно поменять женщину, адрес, постель, запах духов, но всё, от чего бежишь, ты приносишь с собой.
И в этом трагедия измены: человек ищет выход наружу, а спасение всегда находится внутри.
Но от себя не убежишь.
Можно поменять женщину, адрес, постель, запах духов, но всё, от чего бежишь, ты приносишь с собой.
И в этом трагедия измены: человек ищет выход наружу, а спасение всегда находится внутри.
В телефоне — десятки сообщений, сторис, советы:
«Он нарцисс»,
«Я же тебе говорила, что он никогда не был тебя достоин»,
«Раз он сделал один раз — сделает снова».
Мама поджимает губы, подруга наговаривает голосовые: «брось его, не унижайся».
А вы просто сидите и киваете.
Потому что у вас нет сил объяснять, что всё не так просто.
Потому что у вас общий дом, дети, привычки, запахи, истории.
Потому что вы не можете одним махом вычеркнуть половину своей жизни.
И потому что, как бы ни было больно, вы всё ещё любите... Любите?.. или ненавидите... Или любите...
И эта гремучая смесь — сейчас сущая пытка.
«Он нарцисс»,
«Я же тебе говорила, что он никогда не был тебя достоин»,
«Раз он сделал один раз — сделает снова».
Мама поджимает губы, подруга наговаривает голосовые: «брось его, не унижайся».
А вы просто сидите и киваете.
Потому что у вас нет сил объяснять, что всё не так просто.
Потому что у вас общий дом, дети, привычки, запахи, истории.
Потому что вы не можете одним махом вычеркнуть половину своей жизни.
И потому что, как бы ни было больно, вы всё ещё любите... Любите?.. или ненавидите... Или любите...
И эта гремучая смесь — сейчас сущая пытка.
Ваш мозг перегружен, потому что он теперь постоянно работает над одной задачей:
понять, как жить с этим знанием.
И правда в том, что сразу — никак.
Потому что вы сейчас не в состоянии жить, как жили до этого. Ваше тело, психика, душа делают одно — пытаются выжить.
Сейчас вы нуждаетесь не в том, чтобы принять решение, простить или расстаться.
Сначала нужно просто остановиться.
После измены человек теряет не только партнёра — он теряет прежнюю версию себя.
И в первые месяцы после раскрытия измены мы скорбим не только по любви,
мы скорбим по себе — по женщине, которая думала, что знает, в какой реальности живёт.
Теперь эта реальность разрушена, и нужно время, чтобы выстроить новую.
понять, как жить с этим знанием.
И правда в том, что сразу — никак.
Потому что вы сейчас не в состоянии жить, как жили до этого. Ваше тело, психика, душа делают одно — пытаются выжить.
Сейчас вы нуждаетесь не в том, чтобы принять решение, простить или расстаться.
Сначала нужно просто остановиться.
После измены человек теряет не только партнёра — он теряет прежнюю версию себя.
И в первые месяцы после раскрытия измены мы скорбим не только по любви,
мы скорбим по себе — по женщине, которая думала, что знает, в какой реальности живёт.
Теперь эта реальность разрушена, и нужно время, чтобы выстроить новую.
Ваш мозг перегружен, потому что он теперь постоянно работает над одной задачей:
понять, как жить с этим знанием.
И правда в том, что сразу — никак.
Потому что вы сейчас не в состоянии жить как жили до этого. Ваше тело, психика, душа делают одно — пытаются выжить.
Сейчас вы нуждаетесь не в том, чтобы принять решение, простить или расстаться.
Сначала нужно просто остановиться.
После измены человек теряет не только партнёра — он теряет прежнюю версию себя.
И в первые месяцы после раскрытия измены мы скорбим не только по любви,
мы скорбим по себе — по женщине, которая думала, что знает, в какой реальности живёт.
Теперь эта реальность разрушена, и нужно время, чтобы выстроить новую.
понять, как жить с этим знанием.
И правда в том, что сразу — никак.
Потому что вы сейчас не в состоянии жить как жили до этого. Ваше тело, психика, душа делают одно — пытаются выжить.
Сейчас вы нуждаетесь не в том, чтобы принять решение, простить или расстаться.
Сначала нужно просто остановиться.
После измены человек теряет не только партнёра — он теряет прежнюю версию себя.
И в первые месяцы после раскрытия измены мы скорбим не только по любви,
мы скорбим по себе — по женщине, которая думала, что знает, в какой реальности живёт.
Теперь эта реальность разрушена, и нужно время, чтобы выстроить новую.
Что обычно говорят психологи
Многие психологи говорят, что после измены отношений быть уже не может,
другие винят в этом партнера, которого предали, а третьи говорят, что причина сокрыта в детстве.
другие винят в этом партнера, которого предали, а третьи говорят, что причина сокрыта в детстве.
А что, если есть научно-доказанный метод, который действительно поможет разобраться во всем этом хаосе?
Если есть способ хоть немного прояснить, как всё это стало возможным, — его стоит попробовать.
Существует направление современной психотерапии — схематерапия. Его используют во всём мире, когда нужно не просто справиться с болью, а понять, почему человек снова и снова оказывается в похожих историях.
Этот метод помогает увидеть, как вы жили до измены, какие внутренние сценарии, ожидания и страхи вели вас, что происходило между вами задолго до того, как всё рухнуло.
И самое важное — здесь нет вашей вины.
Вы не могли предусмотреть всё, не могли «не допустить», не могли угадать.
Но сейчас можно разобраться: где началось это искажение, как оно развивалось, и что сделать, чтобы больше не выбирать отношения, в которых найдется место предательству.
Это не про то, чтобы «спасти» брак или что-то еще.
Это про то, чтобы вернуться к себе — к женщине, которая может чувствовать, понимать, где и в чем её боль, и как строить жизнь, чтобы доверие вновь стало возможным.
Существует направление современной психотерапии — схематерапия. Его используют во всём мире, когда нужно не просто справиться с болью, а понять, почему человек снова и снова оказывается в похожих историях.
Этот метод помогает увидеть, как вы жили до измены, какие внутренние сценарии, ожидания и страхи вели вас, что происходило между вами задолго до того, как всё рухнуло.
И самое важное — здесь нет вашей вины.
Вы не могли предусмотреть всё, не могли «не допустить», не могли угадать.
Но сейчас можно разобраться: где началось это искажение, как оно развивалось, и что сделать, чтобы больше не выбирать отношения, в которых найдется место предательству.
Это не про то, чтобы «спасти» брак или что-то еще.
Это про то, чтобы вернуться к себе — к женщине, которая может чувствовать, понимать, где и в чем её боль, и как строить жизнь, чтобы доверие вновь стало возможным.
Кто я
Будем знакомы. Меня зовут Иван Горбачёв.
Я живу и работаю в Финляндии — среди озёр и сосен, которые так напоминают мне родную Карелию.
Дома у нас с женой трое детей и кошка Муся, а в остальное время - дело моей жизни, где я больше десяти лет помогаю людям понимать самое хрупкое и самое дорогое, что у нас есть - отношения.
Я консультант по отношениям, по образованию семейный психолог , врач-психотерапевт, психиатр, невролог и сертифицированный схема-терапевт пар уровня тренер-супервизор (ISST).
Я живу и работаю в Финляндии — среди озёр и сосен, которые так напоминают мне родную Карелию.
Дома у нас с женой трое детей и кошка Муся, а в остальное время - дело моей жизни, где я больше десяти лет помогаю людям понимать самое хрупкое и самое дорогое, что у нас есть - отношения.
Я консультант по отношениям, по образованию семейный психолог , врач-психотерапевт, психиатр, невролог и сертифицированный схема-терапевт пар уровня тренер-супервизор (ISST).
Кто я
Будем знакомы. Меня зовут Иван Горбачёв.
Я живу и работаю в Финляндии — среди озёр и сосен, которые так напоминают мне родную Карелию.
Дома у нас с женой трое детей и кошка Муся, а в остальное время - дело моей жизни, где я больше десяти лет помогаю людям понимать самое хрупкое и самое дорогое, что у нас есть - отношения.
Я консультант по отношениям, по образованию семейный психолог , врач-психотерапевт, психиатр, невролог и сертифицированный схема-терапевт пар уровня тренер-супервизор (ISST).
Я живу и работаю в Финляндии — среди озёр и сосен, которые так напоминают мне родную Карелию.
Дома у нас с женой трое детей и кошка Муся, а в остальное время - дело моей жизни, где я больше десяти лет помогаю людям понимать самое хрупкое и самое дорогое, что у нас есть - отношения.
Я консультант по отношениям, по образованию семейный психолог , врач-психотерапевт, психиатр, невролог и сертифицированный схема-терапевт пар уровня тренер-супервизор (ISST).
Принимал участие и выступал на международных конференциях в Амстердаме, Берлине и Санкт-Петербурге. Под руководством профессора Экхарда Редигера, бывшего президента Международной ассоциации схематерапии, стал первым сертифицированным схематерапевтом пар в России и позже возглавил сертификационный курс.
В 2025 году мы выпустили совместное руководство по схематерапии пар.
За эти годы я видел сотни историй, где боль от предательства становилась началом перемен. Мне знакомо, как тяжело снова доверять, когда земля ушла из-под ног, и как важно в такие моменты просто, по-человечески, быть рядом.
Я помогаю вытащить смысл из хаоса, вернуть дыхание и почувствовать, что жизнь после всего этого действительно возможна.
В 2025 году мы выпустили совместное руководство по схематерапии пар.
За эти годы я видел сотни историй, где боль от предательства становилась началом перемен. Мне знакомо, как тяжело снова доверять, когда земля ушла из-под ног, и как важно в такие моменты просто, по-человечески, быть рядом.
Я помогаю вытащить смысл из хаоса, вернуть дыхание и почувствовать, что жизнь после всего этого действительно возможна.
Принимал участие и выступал на международных конференциях в Амстердаме, Берлине и Санкт-Петербурге. Под руководством профессора Экхарда Редигера, бывшего президента Международной ассоциации схематерапии, стал первым сертифицированным схематерапевтом пар в России и позже возглавил сертификационный курс.
В 2025 году мы выпустили совместное руководство по схематерапии пар.
За эти годы я видел сотни историй, где боль от предательства становилась началом перемен. Мне знакомо, как тяжело снова доверять, когда земля ушла из-под ног, и как важно в такие моменты просто, по-человечески, быть рядом.
Я помогаю вытащить смысл из хаоса, вернуть дыхание и почувствовать, что жизнь после всего этого действительно возможна.
В 2025 году мы выпустили совместное руководство по схематерапии пар.
За эти годы я видел сотни историй, где боль от предательства становилась началом перемен. Мне знакомо, как тяжело снова доверять, когда земля ушла из-под ног, и как важно в такие моменты просто, по-человечески, быть рядом.
Я помогаю вытащить смысл из хаоса, вернуть дыхание и почувствовать, что жизнь после всего этого действительно возможна.
После того как мы с вами познакомились, я позволю себе дать несколько простых, но важных рекомендаций.
Они не решат всё сразу — чудес не бывает, — но помогут хоть немного выдохнуть, перестать крутиться в этом бесконечном внутреннем кино и понять, с чего начать путь обратно к себе.
Они не решат всё сразу — чудес не бывает, — но помогут хоть немного выдохнуть, перестать крутиться в этом бесконечном внутреннем кино и понять, с чего начать путь обратно к себе.
Рекомендации от семейного консультанта:
- Дайте себе право на хаос.Сейчас вы, скорее всего, пытаетесь собраться, заставить себя «думать рационально», «взять себя в руки». Не нужно. Первое, что стоит сделать — остановиться. Сесть. Дышать. Не принимать решений, не писать сообщений, не читать переписку заново.
Позвольте себе несколько дней просто прожить: есть, спать, плакать, если идёт. Тело само знает, сколько нужно, чтобы немного отпустило. Если можете — запишите, что чувствуете, не разбирая, правильно это или нет. Письмо помогает вынести изнутри то, что не помещается. - Не гоняйтесь за деталями — ищите смыслЯ знаю, как тянет листать переписку, искать фото, проверять её профиль, пересматривать всё снова и снова — как будто где-то там спрятан ответ. Но эти детали не принесут ясности, они только продлевают боль. Попробуйте хотя бы день прожить без этого. Не ищите, что именно он делал, — попробуйте услышать себя: что с вами происходит, где болит сильнее всего.
- Сохраните за собой право на тайнуЭто интимная катастрофа, и вы вправе решать, сколько глаз её увидят; один надёжный взрослый свидетель — друг, терапевт — лучше тысячи советов из чатов, где громкие слова подменяют поддержку.
- Не спешите с решениемСейчас всё внутри обуглено, и на этом нельзя строить планы. Любое решение, принятое в таком состоянии, потом будет вызывать сомнения. Дайте себе время, чтобы боль улеглась и вы снова услышали свой голос — не страх, не совет подруг, а свой.
Никто не готов к измене.
Ни одна женщина не знает заранее, как поведёт себя.
Одни уходят сразу, другие остаются, третьи живут в подвешенном состоянии, не в силах ни простить, ни разорвать.
Все они не слабы — все они живые.
И если вы дочитали до этих строк, значит, у вас ещё есть силы искать выход.
Сейчас не нужно быть сильной — нужно быть настоящей.
Позволить себе растерянность, усталость, слёзы. Позволить себе не знать, что дальше.
Ни одна женщина не знает заранее, как поведёт себя.
Одни уходят сразу, другие остаются, третьи живут в подвешенном состоянии, не в силах ни простить, ни разорвать.
Все они не слабы — все они живые.
И если вы дочитали до этих строк, значит, у вас ещё есть силы искать выход.
Сейчас не нужно быть сильной — нужно быть настоящей.
Позволить себе растерянность, усталость, слёзы. Позволить себе не знать, что дальше.
Встреча, чтобы встать на ноги
Я предлагаю встретиться, чтобы вы смогли перестать жить на автопилоте боли и вернуть себе контроль над происходящим.
За одну встречу мы разложим всё по полочкам — что случилось, почему это так больно и с чего начать, чтобы снова встать на ноги, вернуть спокойствие и начать принимать решения трезво и без паники.
Моя консультация обычно стоит 350 Евро.
Но сейчас я решил сделать эксперимент и собрал набор первой помощи при измене - и включил в него всё, что действительно помогает на старте:
📘 Практики
💡 Подсказки
📎 Материалы
🤝 Возможность личной встречи, чтобы разложить всё по полочкам
Стоимость этого комплекта — 30 евро
За одну встречу мы разложим всё по полочкам — что случилось, почему это так больно и с чего начать, чтобы снова встать на ноги, вернуть спокойствие и начать принимать решения трезво и без паники.
Моя консультация обычно стоит 350 Евро.
Но сейчас я решил сделать эксперимент и собрал набор первой помощи при измене - и включил в него всё, что действительно помогает на старте:
📘 Практики
💡 Подсказки
📎 Материалы
🤝 Возможность личной встречи, чтобы разложить всё по полочкам
Стоимость этого комплекта — 30 евро
💬 Фразы, которые сближают
— конкретная формула для диалога без упрёков и драмы
💭 Когда тревога зашкаливает
— техники, которые действительно помогают пережить первое время после травмы
🌱 Что делать, когда ничего не хочется
— список занятий, которые возвращают энергию и ресурс
🌸 Словарь чувств
— чтобы не «взрываться», а распознавать и проживать эмоции
✨ + приглашение на мою личную онлайн-встречу — пространство, где можно задать вопросы и получить поддержку
(если вы поймёте, что нужна поддержка глубже — мы встретимся лично)
— конкретная формула для диалога без упрёков и драмы
💭 Когда тревога зашкаливает
— техники, которые действительно помогают пережить первое время после травмы
🌱 Что делать, когда ничего не хочется
— список занятий, которые возвращают энергию и ресурс
🌸 Словарь чувств
— чтобы не «взрываться», а распознавать и проживать эмоции
✨ + приглашение на мою личную онлайн-встречу — пространство, где можно задать вопросы и получить поддержку
(если вы поймёте, что нужна поддержка глубже — мы встретимся лично)
И да, 30 евро — это меньше, чем ужин в ресторане, но ваше спокойствие - куда ценнее, чем меню дегустации из пяти блюд.
Почему так? 🤔
Потому что я хочу, чтобы вы могли прийти без страха «вкладываться в никуда». Чтобы у нас обоих была возможность понять: можем ли мы реально что-то изменить вместе 🤝
Одной встречи достаточно, чтобы вы почувствовали: вас видят, вас слышат, и вы не одна.
Потому что я хочу, чтобы вы могли прийти без страха «вкладываться в никуда». Чтобы у нас обоих была возможность понять: можем ли мы реально что-то изменить вместе 🤝
Одной встречи достаточно, чтобы вы почувствовали: вас видят, вас слышат, и вы не одна.
Что вы получите на первой встрече
- Облегчение и опоруВы сможете, возможно, впервые рассказать свою историю без страха быть осмеянной или осуждённой. Здесь ваши слова не пропадут в пустоте — вас услышат по-настоящему
- Воздух, когда снова можно дышать.Мы аккуратно разложим всё, что происходит, без обвинений и самоунижения. Вы увидите, что из этой точки есть дорога — и что её можно пройти спокойно, не ломая себя.
- Новый взгляд на происходящееЖенщины часто выбирают женщин-психологов, и это естественно.
Но разговор с мужчиной даёт другое — спокойствие, ясность и то редкое чувство, что рядом можно просто быть: не защищаться, не оправдываться, не делать вид, что вы сильная.
Иногда достаточно одного разговора, чтобы снова поверить — доверие всё ещё возможно.
На встрече мы вместе посмотрим, что же на самом деле произошло.
Без страха и самоедства разложим по полочкам, где в отношениях ослабла связь, как вы оказались в этой точке и что можно сделать, чтобы не повторять тот же сценарий снова.
Вы уйдёте с мыслью:
«Я не одна. Я начинаю понимать, что со мной происходит. И у меня есть куда идти дальше».
Почему нельзя откладывать
- Раны не заживают сами
- Дети видят больше, чем вам кажется
- Отношения — это фундамент
- Время уходит впустую
А если на всё это накладывается ещё и переезд в другую страну, то боль становится особенно острой: чужая среда, ощущение вакуума, потеря привычных опор. В такой ситуации предательство бьёт вдвойне, усиливая тревогу и неопределённость.
Как записаться
После оплаты вы попадёте в телеграм-бот — там нужно будет выбрать удобное время для встречи и, если захочется, задать мне любые вопросы.
Я лично свяжусь с вами, чтобы подтвердить запись и договориться о деталях.
И поверьте, легче станет уже в тот момент, когда вы нажмёте на кнопку и увидите в своём расписании время встречи.
С этого мгновения хаос внутри начнёт приобретать очертания, тревога — стихать, а будущее — снова просматриваться хоть немного вперёд.
Иногда именно это ощущение — что дата назначена, помощь рядом, и вы больше не одна — становится первым шагом к возвращению опоры и жизни.
Я лично свяжусь с вами, чтобы подтвердить запись и договориться о деталях.
И поверьте, легче станет уже в тот момент, когда вы нажмёте на кнопку и увидите в своём расписании время встречи.
С этого мгновения хаос внутри начнёт приобретать очертания, тревога — стихать, а будущее — снова просматриваться хоть немного вперёд.
Иногда именно это ощущение — что дата назначена, помощь рядом, и вы больше не одна — становится первым шагом к возвращению опоры и жизни.
Сделайте шаг из этой боли наружу — и уже через 50 минут беседы у вас появится больше ясности, спокойствия и ощущение, что вы снова управляете своей жизнью.
Иногда одного разговора достаточно, чтобы увидеть то, что долго оставалось в тени, — и наконец почувствовать, что вы справитесь.